Najnowsze wpisyNowości
10 naturalnych substancji i suplementów potwierdzonych naukowo, które przyczyniają się do zmniejszenia lęku
Stres nieustannie towarzyszy nam w codziennym życiu. Warto wiedzieć, co oprócz leków wspomaga jego redukcję.
Wpływ jogi na zaburzenia psychiczne
Joga znana jest z wielorakich korzyści, zaczynając od fizjologicznych, po psychologiczne i poznawcze. Jakie jednak znaczenie może mieć jej praktyka w obszarze zaburzeń psychicznych, takich jak m.in. depresja, schizofrenia, PTSD, czy ADHD? To pytanie zadali sobie pracownicy jednego z oddziałów zamkniętych szpitali psychiatrycznych. Odpowiedź na nie znajduje się w tym artykule.
Suplementacja witaminy D przyspiesza otępienie
Aktualne wytyczne mówią o zwiększonej suplementacji witaminy D u osób w podeszłym wieku. Jednak badanie naukowców z Tajwanu każe się zastanowić, czy nie należy zweryfikować tego zalecenia.
Umysł po północy nie powinien być aktywy
Zgodnie z teorią "umysłu po północy", człowiek jest znacznie bardziej podatny na negatywne myśli w nocy. Oznacza to, że czuwanie w nocy może prowadzić np. do silnego poczycia samotności, beznadziei i rozpaczy.
Suplementacja witaminy D nie poprawia zdrowia
Aktualne wytyczne zalecają suplementację witaminy D, ale aktualnie brak jest przekonywujących danych na związek między wit. D a zdrowiem.
Palenie marihuany zwiększa ryzyko przyjęcia do SOR i hospitalizacji
Wielu osobom stosującym marihuanę wydaje się, że jest to substancja nie mająca negatywnego wpływu na zdrowie. Niestety w kolejnym badaniu potwierdzono jej działania niepożądane.
Uproszczenia w myśleniu mogą być powodem odmowy szczepienia na COVID-19 i noszenia maseczki
Dlaczego osoby racjonalne czasami odmawiają zaszczepienia się na COVID-19 lub noszenia maseczki? Tłumaczy to ciekawy artykuł opowiadający o skrótach w myśleniu.
Czy picie kawy jest zdrowe?
Picie kawy a zdrowie - okazuje się, że spożywanie kawy nawet z niewielką ilością cukru obniża ryzyko śmierci.
Ile godzin snu potrzebują osoby starsze?
Naukowcy sprawdzili, ile godzin snu jest optymalne dla osób w średnim oraz starszym wieku.
Jak poprawić sobie nastrój słuchając muzyki?
Zastanawiając się, jak poprawić sobie nastrój, warto posłuchać muzyki. Aktywność związana z muzyką daje podobne efekt jak aktywność fizyczna.