Odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla zdrowia. Okazuje się, że nadrabianie snu, czyli odsypianie w weekendy, może prowadzić do obniżenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Najnowsze badania wskazują, że osoby powyżej 40. roku życia powinny szczególnie dbać o swoją dietę. Należy zwłaszcza zwrócić na ilość czerwonego mięsa w diecie, które może zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca.
Każda osoba neuroatypowa jest inna. Miewamy osobliwe potrzeby i wyrażamy siebie w zróżnicowany sposób. O tym, jak tworzyć włączające miejsce pracy, mówi Ela Bonda — Prezeska Stowarzyszenia Bliżej ADHD, dyrektorka ds. różnorodności i włączania.
Naukowcy przeprowadzili badania, w których porównali różne wzorce aktywności fizycznej. Wyniki dają nadzieję, że czas poświęcony na sport jedynie w weekendy, może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Osoby z zaburzeniami odżywiania zmagają się wieloma negatywnymi konsekwencjami zarówno psychicznymi, jak i fizycznymi. “Część z nich umiera w wyniku powikłań somatycznych lub samobójstwa” – mówi Karolina Otwinowska, psycholog i psychodietetyk, założycielka Fundacji Głód(nie)Nażarty.
Psy, które od lat towarzyszą ludziom, mogą pełnić funkcję terapeutów. Badania dowodzą, że posiadanie psa korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne i emocjonalne właścicieli.
Ostatnie badania sugerują, że suplementacja olejem rybim (kwasami omega-3) może spowolnić rozwój choroby Alzheimera u osób z wysokim ryzykiem genetycznym.
Aktualne wytyczne mówią o zwiększonej suplementacji witaminy D u osób w podeszłym wieku. Jednak badanie naukowców z Tajwanu każe się zastanowić, czy nie należy zweryfikować tego zalecenia.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.