sobota, 7 grudnia, 2024

Najnowsze wpisy
Nowości

Nadrabianie zaległości snu w weekendy może obniżyć ryzyko chorób serca nawet o 20%

Odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla zdrowia. Okazuje się, że nadrabianie snu, czyli odsypianie w weekendy, może prowadzić do obniżenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Wyeliminowanie czerwonego mięsa z diety przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego oraz poziomu cholesterolu 

Najnowsze badania wskazują, że osoby powyżej 40. roku życia powinny szczególnie dbać o swoją dietę. Należy zwłaszcza zwrócić na ilość czerwonego mięsa w diecie, które może zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca.

Dlaczego tabletki na odchudzanie i głodzenie się mogą nie działać?

W przeciwieństwie do stosowania tabletek na odchudzanie, dieta i ćwiczenia są sprawdzonymi metodami, które przynoszą długotrwałe efekty.

Neuroatypowi w typowej pracy. Jak tworzyć włączające miejsce pracy — wskazówki dla pracodawców 

Każda osoba neuroatypowa jest inna. Miewamy osobliwe potrzeby i wyrażamy siebie w zróżnicowany sposób. O tym, jak tworzyć włączające miejsce pracy, mówi Ela Bonda — Prezeska Stowarzyszenia Bliżej ADHD, dyrektorka ds. różnorodności i włączania.

Sport tylko w weekendy? Badanie dowodzi, że „weekendowa” aktywność również przynosi efekty!

Naukowcy przeprowadzili badania, w których porównali różne wzorce aktywności fizycznej. Wyniki dają nadzieję, że czas poświęcony na sport jedynie w weekendy, może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Zaburzenia odżywiania: anoreksja i bulimia w kontekście społecznym i psychologicznym. Kampania społeczna „Dieta NieŻycia”

Osoby z zaburzeniami odżywiania zmagają się wieloma negatywnymi konsekwencjami zarówno psychicznymi, jak i fizycznymi. “Część z nich umiera w wyniku powikłań somatycznych lub samobójstwa” – mówi Karolina Otwinowska, psycholog i psychodietetyk, założycielka Fundacji Głód(nie)Nażarty.

Pies a zdrowie psychiczne – korzyści z pomocy psiego terapeuty

Psy, które od lat towarzyszą ludziom, mogą pełnić funkcję terapeutów. Badania dowodzą, że posiadanie psa korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne i emocjonalne właścicieli.

Kongres dla rodziców dzieci z ADHD – ADHD Parenting Summit

W dniach 9-11 września 2024 r. odbędzie się kongres...

Kwasy omega-3 mogą pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera

Ostatnie badania sugerują, że suplementacja olejem rybim (kwasami omega-3) może spowolnić rozwój choroby Alzheimera u osób z wysokim ryzykiem genetycznym.

Co stracili dorośli, gdy dzieci zaprzestały zabawy na ulicy?

Zabawa dzieci na ulicy może zwiększyć samodzielność dzieci, zbliżyć sąsiadów i stworzyć silniejsze więzi społeczne.

Zasoby

POPULARNE

Nawet niewielka ilość alkoholu jest szkodliwa dla serca

Lampka czerwonego wina do obiadu to element diety śródziemnomorskiej. Czy na pewno jest dobra na serce?

Waporyzacja  – zatrważające skutki dla zdrowia

Badanie dostarcza alarmujących danych liczbowych dotyczących waporyzacji i jej wpływu na zdrowie oddechowe i psychiczne.

10 naturalnych substancji i suplementów potwierdzonych naukowo, które przyczyniają się do zmniejszenia lęku

Stres nieustannie towarzyszy nam w codziennym życiu. Warto wiedzieć, co oprócz leków wspomaga jego redukcję.

Suplementacja witaminy D przyspiesza otępienie

Aktualne wytyczne mówią o zwiększonej suplementacji witaminy D u osób w podeszłym wieku. Jednak badanie naukowców z Tajwanu każe się zastanowić, czy nie należy zweryfikować tego zalecenia.

Marihuana a schizofrenia. Psychoza po konopiach?

Marihuana a schizofrenia to obszar badań, który przyciąga uwagę ze względu na powiązania między THC a chorobą psychiczną. Co mówią badania?