Najnowsze wpisyNowości
Terapia metapoznawcza jako antidotum na ruminacje
Terapia metapoznawcza (MCT) może stanowić skuteczne narzędzie dla osób walczących z natrętnymi myślami i ruminacjami.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne: statystyki i wyzwania
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest niezwykle powszechne. Może występować aż do 2% populacji. W Polsce może dotykać nawet 750 000 osób.
Prokrastynacja podnosi poziom depresji, lęku i stresu
Prokrastynacja to nawykowe odkładanie na później obowiązków, które można wykonać od razu. Warto pracować nad tym problemem, ponieważ jego istnienie jest związane z wieloma konsekwencjami dla zdrowia, nie tylko psychicznego.
Jak radzić sobie ze stanami lękowymi?
Lęk bardzo utrudnia funkcjonowanie człowieka. W naszym poradniku przedstawiamy kilka technik radzenia sobie z nim.
Metody radzenia sobie z lękiem, czyli poznaj moc ugruntowania
Istnieje wiele metod walki z lękiem, ale jedną z najlepszych jest ugruntowanie. Poznaj jej moc!
Skala do oceny lęku związanego z COVID-19
Skala CAS pozwala zidentyfikować osoby, które w wyniku pandemii nie radzą sobie z lękiem
Agorafobia u pacjentów z napadami paniki
Agorafobia często towarzyszy napadom paniki - ma to wpływ na rokowanie u pacjentów
Hormony stresu: adrenalina nie jest najważniejsza
Istnieją trzy hormony stresu, ale tylko jeden z nich ma długotrwały wpływ na naszą psychikę
Nasilenie objawów depresji i lęku u ciężarnych w czasie pandemii COVID-19
Pandemia COVID-19 odciska piętno na psychice ciężarnych