wtorek, 24 czerwca, 2025

Tylko w tym tygodniu!

Moja nowa książka "Kompendium depresji" i ponad 60 innych ebooków o łącznej wartości 5 tys. zł w pakiecie za 159 zł!

Najnowsze wpisy
Nowości

W jaki sposób ciało pamięta traumę?

Ciało pamięta traumę, ale w jaki sposób? Z nowego badania wynika, że ciało pamięta dramatyczne wydarzenia, co wyraża się za pośrednictwem zmiany poziomów biomarkerów stresu. 

Leczenie skojarzone brekspiprazolem i sertraliną w PTSD

Jak wygląda leczenie PTSD? Opracowano nową metodę leczenia zespołu stresu pourazowego. To obiecujące połączenie dwóch leków: sertraliny i brekspiprazolu.

Poziom kortyzolu a podatność na PTSD

Naukowcy zbadali, jak „hormony stresu”, takie jak kortyzol, wpływają...

Gra mobilna bawi, uczy i pomaga zredukować lęk przed igłami

Gra mobilna pomaga zredukować lęk przed igłami. Artykuł przedstawia innowacyjne podejście do powszechnego problemu ajchmofobii.

Terapia metapoznawcza jako antidotum na ruminacje

Terapia metapoznawcza (MCT) może stanowić skuteczne narzędzie dla osób walczących z natrętnymi myślami i ruminacjami.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne: statystyki i wyzwania

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest niezwykle powszechne. Może występować aż do 2% populacji. W Polsce może dotykać nawet 750 000 osób.

Prokrastynacja podnosi poziom depresji, lęku i stresu

Prokrastynacja to nawykowe odkładanie na później obowiązków, które można wykonać od razu. Warto pracować nad tym problemem, ponieważ jego istnienie jest związane z wieloma konsekwencjami dla zdrowia, nie tylko psychicznego.

Jak radzić sobie ze stanami lękowymi?

Lęk bardzo utrudnia funkcjonowanie człowieka. W naszym poradniku przedstawiamy kilka technik radzenia sobie z nim.

Metody radzenia sobie z lękiem, czyli poznaj moc ugruntowania

Istnieje wiele metod walki z lękiem, ale jedną z najlepszych jest ugruntowanie. Poznaj jej moc!

Skala do oceny lęku związanego z COVID-19

Skala CAS pozwala zidentyfikować osoby, które w wyniku pandemii nie radzą sobie z lękiem

Zasoby

POPULARNE

Jak radzić sobie ze stanami lękowymi?

Lęk bardzo utrudnia funkcjonowanie człowieka. W naszym poradniku przedstawiamy kilka technik radzenia sobie z nim.

Terapia metapoznawcza jako antidotum na ruminacje

Terapia metapoznawcza (MCT) może stanowić skuteczne narzędzie dla osób walczących z natrętnymi myślami i ruminacjami.

Metody radzenia sobie z lękiem, czyli poznaj moc ugruntowania

Istnieje wiele metod walki z lękiem, ale jedną z najlepszych jest ugruntowanie. Poznaj jej moc!

W jaki sposób ciało pamięta traumę?

Ciało pamięta traumę, ale w jaki sposób? Z nowego badania wynika, że ciało pamięta dramatyczne wydarzenia, co wyraża się za pośrednictwem zmiany poziomów biomarkerów stresu. 

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne: statystyki i wyzwania

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest niezwykle powszechne. Może występować aż do 2% populacji. W Polsce może dotykać nawet 750 000 osób.