Prawidłowy sen odgrywa niezwykle istotną rolę w zdrowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego znaczenie staje się szczególnie ważne w przypadku osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Osoby z ADHD często borykają się z trudnościami związanymi z uwagą, impulsywnością i nadmierną aktywnością. Dlatego właściwy rytm snu i jakościowy odpoczynek ma kluczowe znaczenie dla regulacji objawów ADHD oraz poprawy ogólnego samopoczucia i funkcjonowania. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu istotnemu związkowi między ADHD a snem. Przedstawimy badanie dotyczące wpływu zaburzeń snu na objawy ADHD.
ADHD a sen – francuskie badanie
Naukowcy przeprowadzili badanie kohortowe na populacji dzieci we Francji przez okres 9 lat. Dzięki temu dostarczyli ważnych dowodów na związek między zaburzeniami snu a objawami zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytami uwagi (ADHD). 1055 francuskich rodziców obserwowało swoje dzieci w wieku 9, 13 i 18 lat w kwestii objawów ADHD i zaburzeń snu.
Według przeprowadzonego badania istnieje istotne powiązanie między ADHD a snem. Same zaburzenia snu mogą prowadzić do istotnych trudności w funkcjonowaniu i pogorszenia jakości życia. Niewłaściwy sen może pogłębiać objawy ADHD oraz utrudniać codzienne funkcjonowanie dzieci i młodzieży.
Co ciekawe, analizując dane, naukowcy zauważyli, że związek między zaburzeniami snu a objawami ADHD nie jest jednostronny. Wieloletnia obserwacja kohorty dzieci wykazała, że zaburzenia snu zgłaszane przez rodziców dzieci w wieku 13 lat przewidywały nasilenie objawów ADHD pięć lat później. Co więcej, analizy sugerowały, że ten efekt może być bardziej istotny w przypadku objawów nieuwagi. Dodatkowo, objawy ADHD zgłaszane w wieku 9 lat przewidywały zwiększone zaburzenia snu cztery lata później.
Wnioski
Wyniki tych badań wskazują na istotność identyfikacji zaburzeń snu u dzieci z objawami ADHD. Ponadto podkreślają potrzebę wczesnej interwencji i zapobiegania. Znajomość związku między ADHD a snem pozwala lekarzom i specjalistom na lepsze dostosowanie strategii terapeutycznych. A także na zwiększenie skuteczności interwencji u dzieci z ADHD.
Reasumując, wyniki przeprowadzonego badania potwierdzają długotrwały związek między zaburzeniami snu a objawami ADHD. Można powiedzieć, że ADHD a sen stanowią nierozerwalnie powiązaną parę, znacząco wpływającą na funkcjonowanie dziecka. Warto zauważyć, że większa uwaga powinna być poświęcana identyfikacji i leczeniu zaburzeń snu u dzieci i młodzieży z ADHD. Może to znacząco poprawić ich jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Warto zgłosić objawy do lekarza prowadzącego widząc objawy zaburzeń snu u swojego dziecka. Zwłaszcza jeśli dziecko ma równocześnie objawy ADHD.
Osoby zainteresowane tematyką najnowszych informacji naukowych ze świata ADHD zapraszamy na naszą grupę ADHD u dzieci, ADHD u kobiet oraz ADHD u dorosłych.
Zapraszam też do subskrybowania naszego kanału na YT, gdzie zajmujemy się tematyką ADHD.