Realizacja celów w ADHD to niemałe wyzwanie. Niektóre z planów są odwlekane w nieskończoność, inne porzucane już na początkowym etapie. Skąd takie mechanizmy u osób z ADHD? Czy da się przezwyciężyć te trudności?
Trudność z realizacją celów w ADHD
Snucie planów, które na zawsze pozostają w sferze marzeń, rozpoczynanie zadań i porzucanie ich po jakimś czasie albo… paraliż, uniemożliwiający rozpoczęcie działania… Brzmi znajomo?
Jedną z głównych frustracji osób z ADHD jest niemożność realizowania celów. Czasami dotyczy ona zadań na pierwszy rzut oka przyjemnych (jak zorganizowanie urlopu), a czasami tych, które zwyczajnie przerastają i wywołują lęk (jak zmiana pracy, przeprowadzka, generalne porządki).
ADHD ma ogromny wpływ na każdy etap realizacji celów, projektów, ale… nie zawsze negatywny! Wysoka kreatywność i hiperfokus często stają się napędem całego przedsięwzięcia, a obietnica nagrody wspiera motywację i zaangażowanie. Z drugiej jednak strony, na przeszkodzie często stają trudności w określaniu czasu, perfekcjonizm czy prokrastynacja.
Przeczytaj także: Kategoria A, D a może ADHD? Wezwanie na komisję wojskową
Umiejętność zarządzania w ADHD
W czwartek 29 sierpnia gościem Letnich Live’ów Almy będzie mgr Damianem Rutkiewiczem, coach, trener i psycholog, którego unikatowe doświadczenie w pracy z organizacjami pozwala na skuteczne integrowanie umiejętności zarządzania i coachingu z praktykami terapeutycznymi w obszarze ADHD, a także lepsze zrozumienie problematyki osób neuroróżnorodnych w środowisku pracy.
Porozmawiamy o tym, co wspólnego ma zarządzanie projektami ze sprzątaniem mieszkania, czyli o realizacji celów zarówno w obszarze zawodowym, jak i prywatnym. Odpowiemy na pytania, jak przezwyciężać trudności, na co zwrócić uwagę i od czego zacząć działanie.
Sprawdź także: Praca z osobami z ADHD, czyli po drugiej stronie mocy
Letnie Live’y Almy
Letnie Live’y Almy to seria przygotowana z myślą o wszystkich zainteresowanych ADHD. Spotykania odbywają się w czwartki o godz. 20:00 na facebook’owym profilu Centrum Terapii Alma. W tym tygodniu temat rozmowy brzmi “Jak pracuje się z osobami z ADHD?”.
Każde spotkanie online jest:
- poświęcone jednemu obszarowi życia z ADHD,
- poprowadzone z udziałem eksperta, któremu można zadawać pytania na żywo,
- trwa ok. 45 minut,
- całkowicie bezpłatne,
- zapisane dla profilu Centrum Terapii Alma z myślą o osobach, które nie mogą w nich uczestniczyć na żywo.
ADHD a realizacja celów. Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1194574418341680.
