sobota, 14 grudnia, 2024

ADHD a realizacja celów

Realizacja celów w ADHD to niemałe wyzwanie. Niektóre z planów są odwlekane w nieskończoność, inne porzucane już na początkowym etapie. Skąd takie mechanizmy u osób z ADHD? Czy da się przezwyciężyć te trudności?

Trudność z realizacją celów w ADHD

Snucie planów, które na zawsze pozostają w sferze marzeń, rozpoczynanie zadań i porzucanie ich po jakimś czasie albo… paraliż, uniemożliwiający rozpoczęcie działania… Brzmi znajomo?

Jedną z głównych frustracji osób z ADHD jest niemożność realizowania celów. Czasami dotyczy ona zadań na pierwszy rzut oka przyjemnych (jak zorganizowanie urlopu), a czasami tych, które zwyczajnie przerastają i wywołują lęk (jak zmiana pracy, przeprowadzka, generalne porządki).

ADHD ma ogromny wpływ na każdy etap realizacji celów, projektów, ale… nie zawsze negatywny! Wysoka kreatywność i hiperfokus często stają się napędem całego przedsięwzięcia, a obietnica nagrody wspiera motywację i zaangażowanie. Z drugiej jednak strony, na przeszkodzie często stają trudności w określaniu czasu, perfekcjonizm czy prokrastynacja.

Przeczytaj także: Kategoria A, D a może ADHD? Wezwanie na komisję wojskową

Umiejętność zarządzania w ADHD

W czwartek 29 sierpnia gościem Letnich Live’ów Almy będzie mgr Damianem Rutkiewiczem, coach, trener i psycholog, którego unikatowe doświadczenie w pracy z organizacjami pozwala na skuteczne integrowanie umiejętności zarządzania i coachingu z praktykami terapeutycznymi w obszarze ADHD, a także lepsze zrozumienie problematyki osób neuroróżnorodnych w środowisku pracy.

Porozmawiamy o tym, co wspólnego ma zarządzanie projektami ze sprzątaniem mieszkania, czyli o realizacji celów zarówno w obszarze zawodowym, jak i prywatnym. Odpowiemy na pytania, jak przezwyciężać trudności, na co zwrócić uwagę i od czego zacząć działanie.

Sprawdź także: Praca z osobami z ADHD, czyli po drugiej stronie mocy

Letnie Live’y Almy

Letnie Live’y Almy to seria przygotowana z myślą o wszystkich zainteresowanych ADHD. Spotykania odbywają się w czwartki o godz. 20:00 na facebook’owym profilu Centrum Terapii Alma. W tym tygodniu temat rozmowy brzmi “Jak pracuje się z osobami z ADHD?”.

Każde spotkanie online jest:

  • poświęcone jednemu obszarowi życia z ADHD, 
  • poprowadzone z udziałem eksperta, któremu można zadawać pytania na żywo, 
  • trwa ok. 45 minut, 
  • całkowicie bezpłatne, 
  • zapisane dla profilu Centrum Terapii Alma z myślą o osobach, które nie mogą w nich uczestniczyć na żywo. 

ADHD a realizacja celówLink do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1194574418341680.

Barbara Górka
Barbara Górka
Barbara Górka jest coachem, absolwentką SWPS na kierunku coaching z elementami psychologii, a także współwłaścicielem bydgoskiej placówki Centrum Terapii Alma. Specjalizuje się w pracy z pacjentami z ADHD - przeprowadza diagnozy kwestionariuszem DIVA 5.0, a także prowadzi psychoedukację oraz coaching ADHD.

powiązane artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

32,846FaniLubię
15,960ObserwującyObserwuj
1,597ObserwującyObserwuj
38,700SubskrybującySubskrybuj

Popularne artykuły