poniedziałek, 21 kwietnia, 2025

Tylko w tym tygodniu!

Moja nowa książka "Kompendium depresji" i ponad 60 innych ebooków o łącznej wartości 5 tys. zł w pakiecie za 159 zł!

Ćwiczenia fizyczne chronią przed bólami mięśni związanymi z wiekiem

W jednym z najnowszych badań opublikowanych w piśmie Plos One, wysoki poziom aktywności fizycznej przynajmniej raz w miesiącu chroni przed bólem mięśniowo-szkieletowym odczuwanym w wieku podeszłym.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Portsmouth analizowało dane od prawie 6 tyś. osób w wieku >50 lat. Prawie połowa z nich skarżyła się na ból mięśniowo-szkieletowy, który stanowi jeden z najbardziej rozpowszechnionych problemów zdrowotnych, prowadzącym do obniżenia jakości życia.

Autorzy badania stwierdzili, że wszelka aktywność fizyczna, którą przejawiali badani obniżała ryzyko odczytania bólu, ale z czasem jedynie wysoka aktywność obniżała ryzyko pojawienia się bólu mięśniowo-szkieletowego związanego z wiekiem.

Wydaje się więc, że niewielka aktywność, chociaż pomaga czuć się lepiej niż w przypadku braku aktywności, nie ma długookresowego pozytywnego wpływu na zdrowie człowieka.

Badacze określili także, że stały ból jest bardziej charakterystyczny dla kobiet (prawdopodobnie wynika to z hormonów płciowych), osób z nadwagą i otyłością (w związku z nadmiernym wysiłkiem mięśni i kości) oraz osób o niższym statusie ekonomicznym (prawdopodobnie dlatego, że osoby bogatsze były w stanie uzyskać dodatkową opiekę medyczną).

Jarosław Jóźwiak
Jarosław Jóźwiak
Dr hab. n. med. Jarosław Jóźwiak jest lekarzem psychiatrą specjalizującym się w tematyce ADHD i psychiatrii perinatologicznej, laureatem wielu nagród naukowych m.in. Premiera RP, Polskiej Akademii Nauk, Ministra Zdrowia. Jest współzałożycielem i Dyrektorem Medycznym klinik ALMA Centrum Terapii Kobiety i Dziecka. Jego zainteresowania naukowe dotyczą neurobiologii, chorób psychiatrycznych i neurologicznych.

powiązane artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

43,401FaniLubię
34,987ObserwującyObserwuj
5,881ObserwującyObserwuj
1,745ObserwującyObserwuj
51,900SubskrybującySubskrybuj

Popularne artykuły