środa, 21 lutego, 2024

Popołudniowe drzemki zmniejszają ryzyko otępienia

Na podstawie badania obejmującego dane od prawie 400 tys. osób z UK stwierdzono, że osoby genetycznie predystynowane do drzemek w ciągu dnia mają mniejsze ryzyko otępienia.

W wykonanym kilka lat temu badaniu, na podstawie analizy DNA 450 tys. osób, skorelowano warianty genowe ze skłonnością do robienia drzemek w ciągu dnia. Pod uwagę wzięto zgłaszany czas spania w ciągu dnia oraz dane z trackerów aktywności ficzycznej (np. smartwatche).

Zauważono wtedy jednocześnie, że te same warianty skorelowane są jednocześnie z poprawą funkcji poznawczych.

W związku z tym, w kolejnym badaniu zespół postanowił przyjrzeć się temu, czy krótki sen w ciągu dnia poprawia zdrowie mózgu.

Korzystając z techniki zwanej randomizacją mendlowską, autorzy badania przeanalizowali 97 fragmentów DNA, aby określić prawdopodobieństwo nawykowego drzemania.

Zaletą metody randomizacji mendlowskiej jest ominięcie czynników zakłócających pojawiających się w czasie życia, które mogą mieć wpływ na związki między snem a czynnikami zdrowotnymi.

Autorzy porównali parametry zdrowia mózgu i funkcji poznawczych u osób, które były bardziej genetycznie „zaprogramowane” do drzemki, z osobami, które nie miały tych wariantów genetycznych. Okazało się, że ludzie genetycznie predystynowani do drzemki mieli większą całkowitą objętość mózgu.

Autorzy badania oszacowali, że średnia różnica w objętości mózgu między ludźmi ze skłonnością do drzemania, a tymi, którzy nie drzemali, odpowiadała 2,6 do 6,5 lat starzenia rozwoju mózgu. Innymi słowy: osoby, które krótko śpią w ciągu dnia mają o kilka lat młodszy mózg.

Jednocześnie nie stwierdzono różnic w parametrach zazwyczaj kojarzonych ze zdrowiem mózgu i funkcjami poznawczymi: objętością hipokampa, czasem reakcji i przetwarzaniem wzrokowym

Jarosław Jóźwiak
Jarosław Jóźwiak
Dr hab. n. med. Jarosław Jóźwiak jest lekarzem psychiatrą specjalizującym się w tematyce ADHD i psychiatrii perinatologicznej, laureatem wielu nagród naukowych m.in. Premiera RP, Polskiej Akademii Nauk, Ministra Zdrowia. Jest współzałożycielem i Dyrektorem Medycznym klinik ALMA Centrum Terapii Kobiety i Dziecka. Jego zainteresowania naukowe dotyczą neurobiologii, chorób psychiatrycznych i neurologicznych.

powiązane artykuły

12,855FaniLubię
1,473ObserwującyObserwuj
18,700SubskrybującySubskrybuj

Popularne artykuły