Neurofeedback, czyli trening EEG (elektroencefalografii), to metoda polegająca na uczeniu się kontrolowania swojej aktywności mózgowej. W ostatnich latach badania wykazały, że neurofeedback może być skuteczną terapią dla osób z ADHD (zaburzeniem hiperkinetycznym z deficytem uwagi). Oto kilka badań, które potwierdzają skuteczność tej metody:
- Monastra, V. J., Monastra, D. M., & George, S. (2002). The effects of stimulant therapy, EEG biofeedback, and parenting style on the primary symptoms of attention-deficit/hyperactivity disorder. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 27(4), 231-249.
W tym badaniu 100 dzieci z ADHD zostało podzielonych na 3 grupy, które otrzymywały terapie farmakologiczną, terapię neurofeedback lub połączenie obu. Po roku leczenia, dzieci uczestniczące w treningach neurofeedback wykazały znaczącą poprawę w zakresie koncentracji, impulsywności oraz hiperaktywności.
- Holtmann, M., Grasmann, D., Cionek-Szpak, E., Hager, V., Panzner, N., Beyer, A., … & Strehl, U. (2009). Specific effects of neurofeedback on impulsivity in ADHD. Kindheit und Entwicklung, 18(2), 95-104.
Badanie przeprowadzone na 94 dzieciach z ADHD wykazało, że trening neurofeedback prowadził do znacznej redukcji impulsywności.
- Steiner, N. J., Frenette, E. C., Rene, K. M., Brennan, R. T., & Perrin, E. C. (2014). In-school neurofeedback training for ADHD: Sustained improvements from a randomized control trial. Pediatrics, 133(3), 483-492.
To randomizowane badanie kontrolne przeprowadzone na 104 uczniach z ADHD wykazało, że neurofeedback prowadzi do trwałej poprawy koncentracji oraz innych funkcji wykonawczych.
Neurofeedback pomaga w redukcji objawów ADHD, takich jak problemy z koncentracją, impulsywność, hiperaktywność czy problemy z funkcjami wykonawczymi. Terapia ta może być stosowana jako uzupełnienie lub alternatywa dla leczenia farmakologicznego, zwłaszcza dla osób, które mają problemy z tolerancją leków lub nie chcą stosować terapii farmakologicznej.
Biofeedback jest odpowiedni dla osób w różnym wieku – od dzieci od 8. r.ż po dorosłych – z różnymi zaburzeniami, w tym ADHD, zaburzeniami lękowymi czy problemami ze stresem. Treningi neurofeedback są uważane za bezpieczne i warto rozważyć regularne uczestniczenie w treningach, zwłaszcza jeśli inne metody leczenia nie przynoszą wystarczającej poprawy.
mgr Aleksandra Kaczmarek