Najnowsze wpisyNowości
Gra mobilna bawi, uczy i pomaga zredukować lęk przed igłami
Gra mobilna pomaga zredukować lęk przed igłami. Artykuł przedstawia innowacyjne podejście do powszechnego problemu ajchmofobii.
Terapia metapoznawcza jako antidotum na ruminacje
Terapia metapoznawcza (MCT) może stanowić skuteczne narzędzie dla osób walczących z natrętnymi myślami i ruminacjami.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne: statystyki i wyzwania
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest niezwykle powszechne. Może występować aż do 2% populacji. W Polsce może dotykać nawet 750 000 osób.
Prokrastynacja podnosi poziom depresji, lęku i stresu
Prokrastynacja to nawykowe odkładanie na później obowiązków, które można wykonać od razu. Warto pracować nad tym problemem, ponieważ jego istnienie jest związane z wieloma konsekwencjami dla zdrowia, nie tylko psychicznego.
Za wysoki kortyzol – 7 oznak. Jak sobie z nim poradzić?
W przypadku występowania przewlekłego stresu poziom kortyzolu w organizmie rośnie, a co za tym idzie, przyczynia się do poważnych problemów ze zdrowiem. Jak rozpoznać wysoki poziom kortyzolu?
Jak radzić sobie ze stanami lękowymi?
Lęk bardzo utrudnia funkcjonowanie człowieka. W naszym poradniku przedstawiamy kilka technik radzenia sobie z nim.
Metody radzenia sobie z lękiem, czyli poznaj moc ugruntowania
Istnieje wiele metod walki z lękiem, ale jedną z najlepszych jest ugruntowanie. Poznaj jej moc!
Skala do oceny lęku związanego z COVID-19
Skala CAS pozwala zidentyfikować osoby, które w wyniku pandemii nie radzą sobie z lękiem
Agorafobia u pacjentów z napadami paniki
Agorafobia często towarzyszy napadom paniki - ma to wpływ na rokowanie u pacjentów